(no subject)

[nemesid]

Да, еще я в пятницу выполнил 3 разряд по гиревому спорту ;-) Никогда тяж атлетикой не занимался, а тут проперло, думал быстренько до КМС догнаться- хрен там, года 2 пахать ;-)

Comments

[http://users.livejournal.com/_mne_/]

спину не посади

[nemesid.livejournal.com]

Не, это ж не штанга. Гири 32кг и всё, больше не нужно ;-) Фокус гири в том что нужно взять не больше вес, а больше раз сделать.

[debef.livejournal.com]

А чего там нужно на разряд? Вот купим новую квартиру, тоже займусь, а то штанга надоела, а гири в качалку тягать ходить - западло.

[nemesid.livejournal.com]

хыхы, тебе больше чем мне надо :)
гиревойспорт.ру - там видео обоих упражнений есть зачетных.

[http://users.livejournal.com/_mne_/]

ну не знаю, просто все кого знаю, кто гирями занимался - все ноют, что мол спина болит... поэтому я это, того - на всякий случай...

Гиревой спорт

[(Anonymous)]

Спину можно порвать только если не соблюдать правила безопасности. А так всё нормально. В любом спорте можно получить травму.